반응형 자기개발2 비교하지 않고 살아가는 심리학 기술 비교하지 않고 살아가는 심리학 기술다른 사람과 나를 비교하는 습관, 멈추고 싶지만 쉽지 않죠. 심리학은 말합니다. 비교는 자연스러운 본능이지만, 훈련으로 벗어날 수 있다고우리는 왜 자꾸 비교하게 될까? - 비교는 본능이다 비교(Social Comparison)는 인간 본능 중 하나입니다. 사회적 동물인 인간은 끊임없이 자신과 타인을 비교하며 집단 내 위치를 파악하고, 생존 전략을 세웠습니다. 레온 폐 스팅어(Leon Fe stinger)의 사회적 비교 이론(Social Comparison Theory)에 따르면: 우리는 자신을 평가할 때 절대적 기준이 없기 때문에 주변 사람들과 비교를 통해 스스로를 파악하려 한다고 합니다. 이 본능은 현대 사회에서 경쟁, 평가, SNS(인스타, 페이스북 등)로 .. 2025. 5. 16. 거절을 두려워하는 심리, 어떻게 극복할까? 거절을 두려워하는 심리, 어떻게 극복할까?‘거절’을 두려워하는 것은 인간 본능입니다.하지만 지나친 거절 공포는우리의 인간관계와 자존감에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.하지만 해결방법이 있으니 끝까지 읽어주세요! 왜 우리는 거절을 이렇게 두려워할까? - 심리학이 말하는 거절 공포의 본질 거절(Fear of Rejection)은단순히 불편한 감정을 넘어 심리적 생존 본능과 연결되어 있습니다.수천 년 전, 인간은 집단 속에서 살아야 생존할 수 있었습니다.따라서 공동체에서 거부당하는 것은 곧 ‘생존의 위협’이었습니다. 이러한 본능은 현대 사회에서도 남아 있어,누군가에게 거절당하면 존재 자체가 부정당한 것처럼 느껴지는강렬한 감정 반응을 일으킵니다.거절=존재 부정이라는 잘못된 연상이우리의 두려움을 키워온 것.. 2025. 5. 10. 이전 1 다음 반응형
